.:Тренировки:.

Пусть говорят, что высока Тай-Шань, но неба синего она не выше.
И если вверх идти, и вновь идти - заоблачной вершины ты достигнешь.
А ведь иной, лишь подойдет к подножью, и смеет рассуждать о высоте.

Человеку необходимо развивать свою физическую и духовную силу. Дух и тело должны быть неразделимы. Такое единство достигается путем неустанных каждодневных тренировок. Разум и тело становятся подвластны и управляемы.
   Одной из основных составляющих для постижения искусства Ки-Хаб - являются физические занятия. Необходимо научиться владеть своим телом, стать его хозяином. Тело должно стать послушным инструментом, помогающим выполнять любые жизненные программы.
   Занятия Ки-Хаб пробуждают в человеке то, что спрятано глубоко внутри и практически ему самому неизвестно. Та мощь, которую развивает в себе человек, не приходит извне. Она прорастает изнутри. Сила, которая рождается в человеке, это, в первую очередь, сила духа.
   Основной целью занятий на начальном этапе является укрепление тела с помощью комплекса специальных упражнений. Cамое важное, что при этом происходит осознание тела, как единого целого - уникального и совершенного, как и все творения природы.

Но для дальнейшего совершенствования необходимо иметь не только крепкое, здоровое тело, не менее важно научиться свободно перемещаться и ориентироваться в окружающем пространстве. Именно поэтому на тренировках изучаются основы акробатики. Акробатика позволяет развить вестибулярный аппарат и значительно увеличитьколичество степеней свободы доступных нашему телу.